オリゴ糖と聞くと、まず最初に思いつくのが便秘に良いということですが、それ以外の事は意外と知らない人も多いと思います。 まず、オリゴ糖が多く含まれている食品というと、特に野菜に多く含まれていて、 例を挙げると、アスパラガス、玉ねぎ、キャベツ、…
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